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Vitalik最新長文：「去算法攝入」100 天，我的生活發生了什麼變化

深潮TechFlow

閱讀本文需 31 分鐘

關閉社交媒體演算法推薦，100天只用 WiFi 生活

原文標題：Digital minimalism
原文作者：Vitalik Buterin
原文編譯：深潮 TechFlow

導讀：長久以來，以太坊創始人 Vitalik Buterin 在物理生活中的極簡主義作風為人熟知：僅靠一隻 40 升的雙肩包攜帶少量生活必需品，常年在全球各地穿梭生活。然而，隨著智慧型手機、演算法驅動的資訊流與無孔不入的即時通訊徹底滲透現代人的日常，物理維度的極簡早已不足以抵禦精神維度的全面過載。

在最新發表的這篇個人長篇博文中，Vitalik 罕見地系統分享了他過去幾個月裡進行的「數字極簡主義（Digital Minimalism）」硬核自我實驗。其中最為引人矚目的，是他主動切斷了手機的蜂窩行動數據網路，僅依靠固定地點的 WiFi 連接維持了整整 100 天的正常差旅與高強度工作生活。

這篇博文不僅記錄了 Vitalik 告別演算法資訊繭房、使用 Firefly 聚合客戶端以及探索離線地圖與本地小模型的具體技術配置方案，更從哲學與認知科學層面深刻剖析了現代人如何從無限滾動的螢幕沉迷中奪回注意力主權。深潮 TechFlow 對 Vitalik 的這篇真誠長文進行了全文逐節逐段完整編譯，為每一位身處資訊洪流焦慮中的現代人提供一份極具啟發意義的精神減負指南。全文如下：

長期以來，我始終是物理生活極簡主義的忠實擁躉：盡可能減少擁有的物理實體物品，努力用更少的資源做更多的事情。四年前，我曾寫過一篇部落格文章，詳細描述了我隨身攜帶周遊世界的那個 40 升雙肩包裡都裝了些什麼。

然而，物理極簡主義這一概念誕生並成熟於二十世紀初至 2010 年代，它所回應的也是那個時代的挑戰與機遇。

我依然堅信物理極簡主義的價值，儘管我也認同某些相反的觀點，例如擁有某些「恰當類型」的物理實體物品，反而能讓你更切實地掌握對生活的自我主權。但在當今時代，我們更需要一種全新的極簡主義：數字極簡主義（Digital Minimalism）。

數字極簡主義的核心，在於有意識、有針對性地掌控自己接入數字技術的方式，讓每一次使用都成為一次深思熟慮的清醒選擇，而非在預設狀態下不由自主地深陷其中。

在這篇文章中，我將分享自己在這一方向上所做的一系列真實自我實驗。

社交媒體的極簡主義：告別演算法推薦，奪回注意力主權

Twitter（即現在的 X 平台）向來帶有某種毒性色彩，並且近年來這種趨勢愈演愈烈。這個平台無疑具有極強的互動吸引力（Engaging），但它往往與提供有價值的資訊（Informative）相去甚遠，而且其吸引你的方式往往無法讓你感到身心愉悅。

對我而言，這種負面體驗在 2024 年底至 2025 年初達到了頂峰。當時發生了很多事情，但如果你在 X 上花費了大量時間，你很可能會記得一個格外荒謬的現象：平台上似乎所有人突然之間都變成了阿道夫·希特勒的粉絲。

圖：Vitalik 記錄的 X 平台上演算法極端化與 Grok 異常輸出的介面截圖

這甚至還沒算上 Grok 本身曾經一度短暫失控、化身為「機械希特勒（MechaHitler）」的離譜事件。

幾乎在同一時期，「加密圈 Twitter」也陷入了一種被普遍描述為「金融虛無主義（Financial Nihilism）」的集體情緒之中。

這種論調粗略概括就是：區塊鏈的天然終局就是純粹的賭博，而且這種賭博很好；如果你反感這種現象並期望區塊鏈能有更高的追求，那你就是一個自命不凡、脫離群眾的精英主義混蛋。

很自然地，我在理智上過去和現在都堅決不同意這兩種思潮。但更重要的是，我開始更加嚴肅地反思一個事實：儘管該平台上的話語風格極具吸引力，但它既沒有啟發性，也無法讓我感到心情舒暢。

因此在今年的大部分時間裡，我進行了一項自我實驗：讓自己與這種混亂適度拉開距離。我並沒有徹底離開 X 這個平台，但我離開了 X 的官方客戶端介面。相反，我的大部分推文都是透過 Firefly 來發布的：

圖：Vitalik 使用的多客戶端聚合發推工具 Firefly 介面

Firefly 是一個多合一客戶端，它整合了 X、BlueSky 以及 Farcaster 和 Lens（後兩者均是部分基於以太坊的去中心化社交媒體平台）。你可以在一個介面裡查看這四個平台的動態，並且發布一條推文即可自動同步到全部四個平台。

我這麼做的主要初衷是為了支持去中心化社交媒體，並在繼續參與 X 互動的同時，分散網路效應，而不是強化其生態鎖定。

但在使用 Firefly 的這幾個月裡，我發現它帶來了一個意想不到的效果：使用它時我的心理狀態感覺好多了。

我推測其中的核心原因在於：儘管 Firefly 允許你發推以及查看別人的推文，但它缺少了 X 官方介面的靈魂核心：推薦演算法（The Algorithm™）。

具體而言，我懷疑自己在曾經使用 X 官方介面時，掉入了如下精心設計的惡性循環陷阱之中：

首先，看到有人發了一條支持希特勒的極端推文。你懷著某種面對車禍現場時的病態好奇心，點進這條推文，翻看其引用的推文和評論區。

此時，「推薦演算法」心想：「這位用戶看起來對希特勒很感興趣，讓我把這個標記為他的個人興趣標籤之一。」

接著，你在資訊流裡看到了十條支持希特勒的推文。你再次懷著病態的好奇心點進去圍觀，就像一個人第一次親眼目睹十輛汽車連環相撞起火燃燒時忍不住駐足凝視一樣。

演算法心想：不用我說，大家也能猜到演算法在想什麼了。隨後，你就會在資訊流裡看到上百條支持希特勒的推文。

平心而論，對 X、Elon 以及他們辛勤工作的員工說句公道話，在過去這一年半的時間裡，平台上的這種極端粉絲群體確實大幅消退了。

我認為部分原因在於，這類極端思潮一旦讓大眾看清其不道德和愚蠢的本質，便不可避免地會自我耗盡。但另一個原因無疑是推薦算法本身的運行機制得到了切實改進。

然而即便如此，在偶爾不得不重新打開 X 官方介面的時刻，我依然發現自己很快就會選擇登出，重新退回到 Firefly 的清淨世界中。

同時我也發現自己的心態發生了深刻轉變：對於平台上那些所謂的「思想巨頭」們每天深陷其中、打得不可開交的各類紛爭，我越來越提不起絲毫興趣。

前不久我重新登錄了一次，發現當天信息流裡最熱門的文化爭論，居然是人们在激烈爭辯某歷史人物到底是不是邪惡的。看到這一幕時，我的內心體驗就像一個成年人偶遇小時候極度癡迷的某種零食、電視劇或遊戲，突然意識到自己如今對其毫無興致一般。我淡然一笑，隨即退出了軟件，繼續享受屬於我自己的充實一天。

我的結論與建議是：我推薦更多人嘗試這種做法。探索大幅減少或嚴格限制自己社交媒體使用範圍的方式，比如使用類似 Firefly 的去中心化前端，或者規定自己只在每週二使用 X，選擇適合你自己的節奏。

從平台中獲取真正有價值的信息紅利，但千萬不要被捲入算法推薦的漩渦之中，因為這種算法正以你未曾察覺的強大潛意識方式，悄然操縱著你的情緒與心智。

移動蜂窩數據的極簡主義：100 天純 WiFi 生存實驗

在整整 100 天的時間裡，我展開了第二項自我實驗：讓我的手機始終保持在飛行模式下生活。在這期間我依然連接使用 WiFi，但徹底切斷了一切移動蜂窩網絡連接。

我做這項實驗主要出於兩個目標：

第一是隱私考量。一部始終連接著移動蜂窩基站的手机，本質上就是一個 24 小時全天候運轉的個人定位追蹤器。電信運營商在保護用戶數據安全方面的糟糕記錄人盡皆知，甚至有時他們自己就會對外出售這些位置數據。

因此，你的真實行動軌跡極有可能最終落入情報機構、軍工承包商、廣告營銷公司等各方手中。購買匿名 SIM 卡並不是充分的解決方案，原因有二：一是你的手機在整個生命週期內都可以通過唯一的 IMEI 串號被關聯鎖定；二是細粒度的移動軌跡與上網模式極易洩露個人身份，現代 AI 已經能夠非常高效地還原並推斷出這些模式背後的真實個體。

因此，最徹底的位置隱私方案就是根本不連接任何蜂窩移動網絡（此外，我一直在使用注重隱私的 GrapheneOS 系統，並嚴格限制給應用授予位置權限）。

第二是精神健康考量。在較長的時間跨度內（尤其是在戶外走動時）完全脫離互聯網連接，是重建「在離線狀態下生存」習慣的極佳方式，它能為你帶來更多的內心寧靜，以及思考其他更健康、更有成效事物的精神留白空間。

總的來說，我認為這次實驗取得了圓滿成功。在這 100 天裡，我在字面層面上打破過一次「不連蜂窩網絡」的規則，但在精神層面上並沒有違背：我曾短暫打開了一次網絡，用於接收一條維持手機話費套餐本身所必需的確認短信。

另一次則在精神層面上有所突破但字面上沒有違約：在一次前往偏遠且略帶危險區域的徒步旅行中，朋友們強烈堅持讓我隨身帶上他們準備的應急通信設備，並要求我每隔幾小時報一次平安。

在整個實驗過程中，我遇到的最大不便是在新加坡逗留的一段時間。由於我無法接收短信驗證碼，導致我根本無法登錄當地的打車軟件 Grab（類似於東南亞版的 Uber）。

結果，我的就餐選擇受到了很大限制，甚至在公共交通極其不便的情況下，我也只能選擇搭乘地鐵而無法打車出行。

在結束了這 100 天的正式實驗後，雖然我偶爾會打開移動蜂窩網絡連接，但直到今天，我依然在絕大多數時間裡保持著「默認常開飛行模式」的生活習慣。

在戶外導航方面，我使用的是 CoMaps。這是一款採用本地優先（Local-First）架構的離線地圖應用，它會提前下載 OpenStreetMap 的地圖數據，隨後完全在手機本地完成地圖渲染並為你規劃出行路線。

我對 CoMaps 的整體評價是：在探索人類社會構建的商業設施（如餐廳、商店、營業時間等）方面，它的表現不如 Google Maps；但在導航自然風貌與戶外路線方面，它甚至比 Google Maps 更加出色，因為它收錄了許多 Google Maps 根本不知道的徒步小徑。

不過它偶爾也會失靈，把一些現實中並不存在的野徑標註在地圖上，有一次就導致我不得不手腳並用穿越了數百米茂密的灌木叢才重新狼狽地回到文明世界。

在此期間，我也對「本地離線世界知識庫應用」的概念產生了濃厚興趣。從原理上看，涵蓋全世界有價值信息的數據包體積其實並不像想像中那麼龐大。

經過壓縮的英文維基百科全量純文本數據（不含多媒體圖片）只有 27 GB。OpenStreetMap 全球數據集（planet.osm）約為 2.2 TB，但如果剔除冗餘信息，將其裁剪壓縮到原體積的 1% 至 10%，就足以囊括你在離線狀態下可能需要的一切信息。

本月，由 Statuette 發起組織了一場開發者懸賞競賽（我作為捐贈人之一參與了贊助），旨在激勵開發者打造能夠在手機本地離線運行、讓用戶隨時便捷獲取實用知識的移動端應用。

以下是參賽作品中表現尤為突出的兩款離線應用：

圖：離線地圖應用 FieldAtlas 界面

圖：本地離線個人知識庫應用 Commonplace 界面

我的整體感受是：當前我們恰好正處於這類離線工具開始具備真正實用價值的關鍵轉折點上。

競賽中的大多數參賽者試圖直接在手機端調用端側大語言模型，讓模型經過長時間的推理計算後再給出答案。但我認為這種方案速度太慢了：回答一個簡單問題往往需要耗費 1 分鐘甚至長達 22 分鐘。

相比之下，表現最出色的應用則巧妙結合了語義搜索技術：首先從本地離線數據庫中瞬時呈現精準的檢索結果，隨後緊接著調用一個體量極輕的小型語言模型自動生成結構化的文本解答。這種組合能夠在極其合理的響應時間內，輸出質量非常出色的答案。

最後，當你外出活動、尤其是有會議日程安排時，在移動途中偶爾確實不可避免地需要連接網絡。

當你抵達某個地點時，往往需要即時聯繫會面對象以確認具體位置或請對方開門；在一場會議結束時，你常常需要核實下一場行程的細節。如果你沒有蜂窩移動數據，公共 WiFi 就是你唯一的救命稻草，而且至關重要的一點是：這個公共 WiFi 熱點必須允許你在無需提供短信驗證碼的情況下直接接入。

世界各地的公共網絡環境在友好度上存在著極其懸殊的差距。根據我在特別關注公共 WiFi 可用性期間的旅行足跡，我梳理出了一份快速梯隊排行榜：

第一梯隊：中國台灣（至少在台北地區）。台北擁有極其密集的公共 WiFi 熱點網絡。當我在街頭漫步甚至坐在 Uber 車裡拿出手機查看時，在任意時刻周圍能成功搜到並連接熱點的機率居然超過了 25%。這些熱點通常由市政公共網絡或遍布街頭的連鎖便利店免費提供。

第二梯隊：烏克蘭、美國、加拿大、新加坡。其中烏克蘭的表現最令我感到意外：在多座城市的驚人數量區域中，都存在完全開放的免費熱點，其中相當一部分甚至連網頁跳轉驗證都不需要。

美國、加拿大和新加坡情況類似：理論上的公共熱點總數非常龐大，但很大一部分都設置了短信驗證碼或強制登錄門檻。但即便如此，真正完全開放可用的熱點數量依然非常可觀。

此外在多倫多尋找網絡的過程中，我還偶然發現當地有一個兄弟會（或姐妹會）似乎是用 SBF（Sam Bankman-Fried）的名字來命名的：

圖：Vitalik 在多倫多尋找公共 WiFi 時偶遇以 SBF 命名的網絡標識

第三梯隊：奧地利、匈牙利。奧匈帝國舊領地的這兩半區域情況相似：熱點數量不少，但絕大多數公共網絡都需要強制發送短信驗證碼才能登錄。雖然偶爾也能找到完全開放的熱點，但有好幾次我都不得不挨個嘗試大量網絡並在街頭徘徊良久。

墊底梯隊：瑞士。儘管瑞士在隱私保護方面享有極高的聲譽，但在公共 WiFi 友好度上卻被我排在倒數第一。這裡幾乎所有公共熱點都強制要求短信驗證碼。在我穿過市中心的前 1.5 公里行程中，只找到了兩個例外：一家隨機路過的鞋店，以及星巴克（星巴克允許免費連接 10 分鐘，如果想繼續使用則需要輸入郵箱接收到的驗證碼）。

網絡應用的極簡主義：告別前端黑盒，擁抱 Unix 哲學與本地工具

近段時間以來，我開始嘗試在越來越多的事務處理中，徹底擺脫對網頁端使用者介面的依賴。

最近幾次更新 ENS 域名上的 IPFS 散列值時，我都是直接透過某個 AI 幫我寫好的命令列工具來完成的。至於我透過隱私協議進行的許多筆鏈上支付轉帳，我現在也全面改用了 kohaku-cli 命令列工具：

圖：透過 kohaku-cli 命令列工具在低頻寬與離線環境下發送隱私交易的終端演示

上圖展示的是透過 kohaku-cli 發送交易的過程。如今該命令列工具已經變得更加簡潔易用，使用者不再需要重複指定兩次數值，也不需要理解什麼是尾呼叫（Tail Call）。

在我看來，傳統網站與 Web 應用（特別是用于處理加密資產互動的 Web 應用）存在著幾大根本性的危險隱患：

第一是重複信任與駭客劫持風險。每當你訪問一個 Web 應用程式時，你的瀏覽器實際上是在成千上萬次地從伺服器端重新下載全套應用程式代碼，這意味著每一次打開網頁你都必須全盤信任該伺服器。如果該伺服器在你成千上萬次的訪問中有哪怕一次遭遇駭客攻擊或惡意篡改，你的資產安全就可能徹底告破。相比之下，傳統的原生下載安裝程式更為安全：你只需要在下載安裝的那一個精確時刻信任伺服器沒有被攻破即可。

第二是預設侵犯使用者隱私。網站與 Web 應用程式在預設機制下對使用者隱私極其不友好。當你訪問一個網頁時，它能輕易探測到你的瀏覽器內核與版本號、作業系統、螢幕解析度；一旦你開始操作，滑鼠軌跡、按鈕點擊頻率等數百項細粒度資料點就會被迅速採集，從而輕而易舉地勾勒出你的數位指紋。而且網頁往往會預設將這些資料和元資料分發給從 CDN 腳本到各類資料分析公司的無數第三方服務商。

第三是商業利益驅動的暗黑模式設計。正如我們在社交媒體中所看到的那樣，由帶有商業變現意圖的第三方精心製作的 Web 應用程式，其出發點往往並不符合用戶的最佳利益。許多細微的介面互動邏輯被特意設計為誘導收割用戶注意力的「Dark Patterns」，而用戶真正渴望的，是那些旨在啟迪認知、提供教育並保護個人權益的「Bright Patterns」。

面對這些弊端，我們有什麼替代方案？核心思路在於：讓經典的 Unix 哲學重獲新生，並藉助本地 AI 將其打造成對普通人更友好、更易用的工具：讓你直接用自然語言向電腦下達指令，而不是被迫編寫生澀的 Bash 腳本。

Unix 哲學的精髓其實非常質樸：打造簡單、模組化的小工具，每個工具只專注做好一件事情，並透過最通用的標準介面（即純文字）彼此通訊與協作。

作為用戶，你擁有極細粒度的自主選擇權，可以自由拼接組合不同的工具。反觀現代 Web 介面，往往是將無數龐雜功能強行打包塞進一個由單一開發團隊掌控的封閉黑盒工具之中。這種趨勢演變到極致，就催生出了所謂的超級應用（Super-Apps），它們將無上權力高度集中在平台開發者手中，內部運作機制極其複雜且晦澀難懂，從而成倍放大了系統的安全風險。

而在大語言模型的賦能下，我們終於能夠重新擁抱 Unix 哲學的優雅理念：把精細化的決策權力重新交還給普通用戶，同時徹底免去每個人都必須成為專業程式設計師的高昂門檻。