Justin Sun談「薄肌」管理：借助AI系統化減脂備戰八十歲，打破「三巨頭」不健身迷信

BlockBeats 消息，10 月 23 日，Justin Sun 在與金明的對談中談及身體管理，其表示，徹底意識到了肌肉對中老年健康、生活質量的決定性意義。在這件事上，認知終於打破了對馬斯克、特朗普、巴菲特這「三巨頭」的迷信。這三位前輩不僅自己完全不練肌肉，甚至還以不健身為榮，特朗普和巴菲特每天在全世界面前公開喝全糖可口可樂。但練出「薄肌」主要是為了讓自己八十歲時還能像三十歲一樣行動，繼續學習 AI，而不是坐在輪椅上。Justin Sun 坦言之前因此事優先級不高遲遲未執行，但這次的本質認知發生了轉變。

關於具體的執行計劃，Justin Sun 透露，已經利用 AI 搭建了一整套「全天候數據追蹤系統」，而且完全跑通。目前已堅持 20 天並進行了 10 次力量訓練。體脂率從起始的 26.8% 降至 25.8%，目標是一年內降到 20% 以下，甚至挑戰 18% 以下並設下對賭。目前 AI 在身體管理上的幫助包括每餐拍照給 AI 算卡路里缺口，通過 Oura Ring 反饋數據，定期做 DXA 雙能 X 線掃描，保持高蛋白飲食並戒糖油鹽，以及每兩天進行 35 分鐘的力量訓練。